ダイエット(オートファジー)
2023/06/29
食べ物ばかり書いてる川本です。
さすがに太りすぎてます
勘違いしてる事がありました！
最近、オートファジー(16時間断食)の投稿を見て、1日の8時間を食べて良い時間とし16時間ファスティングとするスケジュールで生活する事と知りました。
16時間ごとに食事すると思ってました！
なんか、出来そうなんで新しい体重計を注文しました。
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